(CIS-intern) – Sylt ist bekannt für seine Kurorte und ist ein beliebter Ferienort, um sich zu entspannen und dem Alltag zu entfliehen. Gleichzeitig bietet die Insel in der Nordsee viele Möglichkeiten, um auf angenehme Weise etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Deshalb ist Sylt das ideale Ziel für einen Gesundheitsurlaub.
Gesunde Nordseeluft
Die Meeresluft ist etwas Besonderes. Sie zeichnet sich durch eine hohe Luftfeuchtigkeit sowie einen hohen Salzgehalt aus. Beides kann sich positiv auf die Atemwege auswirken. Die Luft fördert die Durchblutung der Atemwege und macht diese widerstandsfähiger gegen Atemwegserkrankungen. Das Salz in der Luft hat zudem eine schleimlösende Wirkung und kann so dabei helfen, wieder richtig durchatmen zu können.
Gleichzeitig wird das Immunsystem dadurch trainiert und der Stoffwechsel angeregt. Wer sein Immunsystem zusätzlich unterstützen möchte, kann dies mit geeigneten Nahrungsergänzungsmitteln tun. So sind zum Beispiel Probiotika, wie sie auf der Webseite von vitamoment.de zu finden sind, eine gute Möglichkeit, um die Darmgesundheit zu fördern. Dieser gilt als Hauptsitz des Immunsystem, weshalb sich eine Darmkur äußerst positiv auf die Gesundheit des Menschen auswirken kann.
Wattwanderung
Wattwandern hat viele positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper und ist etwas, was zu einem Urlaub auf der Nordseeinsel Sylt dazugehört. Das beginnt damit, dass durch das Barfußlaufen die Sehnen und Muskeln gestärkt werden. Gleichzeitig können die Füße einmal richtig durchatmen, was Nagel- und Fußpilz vorbeugen kann. Im Watt befinden sich zudem viele wertvolle Minerale und Spurenelemente. Diese können über die Haut aufgenommen werden, was das Immunsystem und den Stoffwechsel fördert. Außerdem kann eine Wattwanderung dabei helfen, Entzündungen zu lindern und abgestorbene Hautschuppen zu entfernen.
Sollte man die Ebbe einmal verpasst haben, kann man dennoch etwas Gutes für seine Gesundheit tun, indem man im Meer schwimmen geht. Dass körperliche Betätigung gut für den Körper ist, daran besteht kein Zweifel. Das Schwimmen im Meer hat dabei den ganz klaren Vorteil, dass hierbei die Gelenke geschont werden. Auch das salzige Wasser wirkt sich positiv auf die Haut aus und kann dabei helfen, Juckreiz zu lindern. Gleichzeitig hat auch das kalte Meerwasser viele positive Wirkungen, welche die Hautgesundheit sowie das Immunsystem zusätzlich unterstützen können.
Gesunde Ernährung
Eine gesunde Ernährung gehört zu den wichtigsten Einflussfaktoren auf die Gesundheit. Die Insel Sylt kann hier vor allem mit frischem Fisch und frischen Meeresfrüchten direkt aus der Nordsee punkten. Wichtig für eine gesunde Ernährung ist vor allem die Reduktion der verarbeiteten Lebensmittel. Diese enthalten in der Regel viele Inhaltsstoffe, welche sich negativ auf die Gesundheit und das generelle Wohlbefinden auswirken. Ein entspannter Urlaub auf der Nordseeinsel ist dabei die ideale Gelegenheit, um alte Ernährungsmuster aufzubrechen und durch gesündere zu ersetzen.
Auch bei einer Ernährungsumstellung können hochwertige Nahrungsergänzungsmitteln von vitamoment.de eine sinnvolle Unterstützung sein. Auf diese Weise lässt sich sicherstellen, dass der Körper mit allen wichtigen Vitaminen und Nährstoffen versorgt wird. Gleichzeitig können bestimmte Nahrungsergänzungsmittel bei der Ernährungsumstellung helfen. Dazu gehören zum Beispiel Probiotika, wie Milchsäurebakterien. Sie tragen zu einem gesunden Darm bei und helfen dem Körper bei der Verdauung. So können Probleme bei einer Umstellung reduziert oder sogar ganz vermieden werden.
Foto: Mario De Mattia
